여성은 연령대별 필요한 검진과 영양제가 다릅니다. 20대부터 정기검진 습관이 중요합니다.
🏥 연령별 검진
- 20대 - 자궁경부암검진(무료/2년마다). 유방초음파(5~8만원). 빈혈검사. 산부인과정기방문
- 30대 - 유방초음파+자궁초음파. 갑상선검사. 난소기능검사(AMH). 출산계획시 필수
- 40대+ - 유방촬영(맘모그래피/국가무료). 골밀도검사. 호르몬검사. 갱년기대비
💊 여성 영양제
- 철분 - 생리량 많으면 필수. 12mg/일. 빈혈예방. 공복복용. 3개월분 1~2만원
- 엽산 - 임신준비/임신초기 필수. 400~800mcg. 기형아예방. 3개월분 1만원
- 칼슘+비타민D - 골다공증예방. 30대부터. 칼슘600mg+비타민D2000IU. 3개월분 1~2만원
- 감마리놀렌산(달맞이꽃) - PMS(생리전증후군)완화. 3개월분 1.5~3만원
💡 팁
국가무료검진(자궁경부암20세+/유방암40세+) 꼭 받으세요. 산부인과 정기방문이 부끄러운게 아닙니다. 영양제는 아이허브 가성비최고.
