영양제 수십 가지 먹을 필요 없어요. 비타민D+오메가3+유산균 3가지면 충분합니다.
💊 필수 영양제
- 비타민D - 한국인 80% 부족. 월 5,000원. 면역+뼈 건강
- 오메가3 - 심혈관 건강. 월 1~2만원. rTG 형태 추천
- 유산균 - 장 건강. 월 1~3만원. 100억 CFU+ 선택
💡 팁
아이허브에서 구매 시 국내 대비 30~50% 저렴. 종합비타민 1개로 여러 개 대체. 식약처 인증 확인.
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