잠을 제대로 못 자면 달리기 선수의 부상 위험이 거의 두 배로 증가한다는 연구 결과가 나왔습니다 완벽가이드
잠을 제대로 못 자면 달리기 선수의 부상 위험이 거의 두 배로 증가한다는 연구 결과가 나왔습니다
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2025년 11월 13일 목요일 — 정기적으로 달리는 사람이라면 잠을 거의 자지 않고 마일을 기록하는 것이 생각보다 더 해로울 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 잠을 제대로 자지 못한 주자는 부상을 입을 가능성이 거의 두 배에 달하는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 저널 A…
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2025년 11월 13일 목요일 — 정기적으로 달리는 사람이라면 잠을 거의 자지 않고 마일을 기록하는 것이 생각보다 더 해로울 수 있습니다
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정리
새로운 연구에 따르면 잠을 제대로 자지 못한 주자는 부상을 입을 가능성이 거의 두 배에 달하는 것으로 나타났습니다
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