93세의 체육관 단골 회원은 매일 운동을 하면 기분이 50으로 유지된다고 말합니다. 그녀는 운동, 콩 및 완벽가이드
93세의 체육관 단골 회원은 매일 운동을 하면 기분이 50으로 유지된다고 말합니다. 그녀는 운동, 콩 및
경제/금융 전문 정보
93세 할머니 세실리아 고메즈(Cecilia Gomez)는 사교 활동, 체육관에 가는 것, 그리고 (주로) 건강한 식단을 먹는 것을 좋아합니다. Cecilia Gomez 제공 93세 여성은 일주일에 5일, 때로는 한 번에 몇 시간씩 체육관에갑니다. 그녀는 일상적인 운동, 사교 활동, 건강한 식습관이 자신을 수십 년 더 젊게 만든다고 말했습니다. 그녀의 모범을 따라 역기 들기, 강한 공동체 구축, 콩과 채소 더 많이 섭취하기 금요일에는 어김없이 체육관에서 93세의 세실리아 고메즈(Cecilia Gomez)를 발견하게 될 것입니다. 그
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93세 할머니 세실리아 고메즈(Cecilia Gomez)는 사교 활동, 체육관에 가는 것, 그리고 (주로) 건강한 식단을 먹는 것을 좋아합니다. Cecilia Gomez 제공 93세 여성은 일주일에 5일, 때로는 한 번에 몇 시간씩 체육관에갑니다. 그녀는 일상적인 운동, 사교 활동, 건강한 식습관이 자신을 수십 년 더 젊게 만든다고 말했습니다. 그녀의 모범을 따라 역기 들기, 강한 공동체 구축, 콩과 채소 더 많이 섭취하기 금요일에는 어김없이 체육관에서 93세의 세실리아 고메즈(Cecilia Gomez)를 발견하게 될 것입니다. 그녀는 “거기에 가는 것이 내 종교와 같습니다”라고 말했습니다. 뉴욕에 거주하는 할머니는 오전 10시부터 오후 1시까지 스미스타운에 있는 골드 체육관(Gold’s Gym)의 단골이었습니다.
상세 분석
그녀는 Business Insider에 “나는 거의 완벽한 상태에 있습니다. 마치 50세가 된 것 같은 느낌입니다”라고 말했습니다. “나는 축구를 할 수 있고, 농구를 할 수 있고, 무엇이든 할 수 있습니다.” 에너지 넘치는 장수를 위해 그녀의 조언을 따르십시오. 정기적으로 어울리고, 건강하게 먹고, (가장 중요한 것은) 꾸준한 운동을 하십시오. “사람들이 ‘나는 당신처럼 되고 싶다’고 말하면 나는 ‘헬스장에 오신 것을 환영합니다’라고 말합니다.” Gomez는 말했습니다. Spry를 위한 운동Gomez는 자신의 운동 수업에서 가장 나이가 많은 것이 자랑스럽다고 말했습니다.
정리
그녀의 60세 딸인 Pat Schneider는 다음과 같이 말했습니다. Gomez는 약간 경쟁심이 강한 선수입니다. 젊었을 때 항상 피구 선수로 1순위로 뽑혔으며 어린 시절 여가 시간의 대부분을 야외에서 보냈습니다. 요즘 그녀의 일반적인 운동에는 3~5파운드 덤벨을 머리 위로 밀고 제자리에서 행진하는 등 웨이트 트레이닝과 심장 강화 운동이 혼합되어 있습니다. Cecilia Gomez는 운동에 대한 헌신을 인정받아 2025년 올해의 SilverSneakers 회원으로 선정되었습니다. Courtesy of Cecilia GomezGomez는 수업에 참석합니다.
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