우리는 비타민 D가 우리 몸에 어떤 역할을 하는지 더 많이 배우고 있습니다

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  1. 소개
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우리는 비타민 D가 우리 몸에 어떤 역할을 하는지 더 많이 배우고 있습니다

지난 며칠 동안 여기 런던에서는 정말 겨울이 오기 시작했습니다. 아침에는 서리가 내리고, 바람은 매섭게 불고, 학교에서 아이들을 데리러 갈 때는 이미 어두워졌습니다. 특히 어둠 때문에 햇빛 비타민이라고도 불리는 비타민 D가 생각났습니다. 몇 년 전 검진에서 의사는 나에게 비타민 D가 부족하다고 말했습니다. 그러나 그는 나에게 보충제 처방전을 써주지 않았습니다. 그가 말했듯이 영국의 모든 사람이 비타민 D가 부족하기 때문입니다. 그는 전체 인구에게 비타민 D 보충제를 투여하는 것은 국가 의료 서비스에 너무 많은 비용이 들 것이라고 말

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지난 며칠 동안 여기 런던에서는 정말 겨울이 오기 시작했습니다. 아침에는 서리가 내리고, 바람은 매섭게 불고, 학교에서 아이들을 데리러 갈 때는 이미 어두워졌습니다. 특히 어둠 때문에 햇빛 비타민이라고도 불리는 비타민 D가 생각났습니다. 몇 년 전 검진에서 의사는 나에게 비타민 D가 부족하다고 말했습니다. 그러나 그는 나에게 보충제 처방전을 써주지 않았습니다. 그가 말했듯이 영국의 모든 사람이 비타민 D가 부족하기 때문입니다. 그는 전체 인구에게 비타민 D 보충제를 투여하는 것은 국가 의료 서비스에 너무 많은 비용이 들 것이라고 말했습니다. 그러나 의료 서비스 제공자의 보장 여부에 관계없이 보충이 중요할 수 있습니다.

상세 분석

북반구에 사는 우리는 깨어 있는 시간 중 햇빛을 받는 시간이 적으므로 비타민 D의 중요성을 생각해 봅시다. 그렇습니다. 뼈 건강에 중요합니다. 그러나 최근 연구에서는 비타민이 면역체계와 심장 건강을 비롯한 신체의 다른 부분에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 놀라운 새로운 통찰력도 밝혀졌습니다. 비타민 D는 불과 100여년 전, 의료 전문가들이 당시 “영국병”이라고 불렸던 질병을 치료할 방법을 모색하던 중 발견되었습니다. 오늘날 우리는 어린이의 뼈가 약해지는 구루병이 비타민 D 결핍으로 인해 발생한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 우리 몸이 칼슘을 흡수하는 데 도움이 되기 때문입니다.

정리

우리의 뼈는 계속해서 부서지고 재건되고 있으며, 뼈를 재건하는 과정에는 칼슘이 필요합니다. 칼슘이 충분하지 않으면 뼈가 약해지고 부서지기 쉽습니다. (안타깝게도 구루병은 여전히 ​​전 세계적인 건강 문제이므로 유아가 적어도 한 살이 될 때까지 비타민 D 보충제를 섭취해야 한다는 전 세계적 합의가 있습니다.) 그 이후로 수십 년 동안 과학자들은 비타민 D가 뼈 너머에 영향을 미친다는 사실을 알게 되었습니다. 예를 들어, 비타민 D가 부족하면 고혈압에 걸릴 위험이 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 매일 또는 매주 보충제를 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 심장마비와 같은 ‘심혈관 사건’의 더 큰 위험과도 관련이 있지만, 보충제가 이러한 위험을 줄일 수 있는지 여부는 확실하지 않습니다. 증거가 꽤 혼합되어 있습니다. 비타민 D는 우리의 면역 건강에도 영향을 미치는 것으로 보입니다. 예를 들어 연구에서는 낮은 비타민 D 수치와 감기 발병 사이의 연관성을 발견했습니다.

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